关口前移，重在预防

   脑卒中，俗称“脑中风”，是一种危害严重的急性脑血管疾病。脑卒中的筛查是以及时发现脑卒中高危因素，并及时预防脑卒中的发生为主要目的，通过早期筛查和及时干预，可以显著降低发病率和死亡率。
   针对脑血管病（也就是我们俗称的脑卒中、中风）这一常见病，为响应健康中国战略和国家卒中中心要求，要建立完整的脑卒中防控体系，从技术和流程上解决脑卒中的防控和救治。近期，中铁阜阳医院神经内科开设卒中筛查门诊，亦是为了更好的做好脑卒中一级预防，做到早发现，早干预，对脑卒中高危人群进行全面评估，并进行个体化精准预防，从根本上降低脑血管疾病的发生，提高人们的生活质量，减轻家庭及社会的负担。

那么脑卒中的危险因素有哪些呢？

在日常生活中我们又该如何预防呢？

以下是一些预防脑卒中的建议：

1. 控制高血压：高血压是导致脑卒中的主要原因之一。通过健康饮食、适量运动和规律服药来控制血压。

2. 管理糖尿病：糖尿病患者发生卒中的风险较高。控制血糖水平，遵循医生的建议进行治疗和监测。

3. 控制血脂：高脂血症也是卒中的危险因素。保持健康的饮食习惯，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维的摄入。

4. 戒烟：吸烟会增加卒中的风险。戒烟对预防卒中非常重要。

5. 限制饮酒：过量饮酒会增加卒中的风险。建议适量饮酒或戒酒。

6. 保持适度的体力活动：适度的体力活动有助于控制体重，减少卒中的风险。

7. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，减少加工食品和高糖食品的摄入。

8. 管理体重：肥胖是卒中的危险因素之一。通过健康饮食和适量运动来控制体重。

9. 了解并控制其他风险因素：包括年龄、家族史、卒中发作病史等不可控因素，以及长期熬夜、精神压力大等生活因素。

10. 定期体检：定期进行体检，及时发现和控制高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病。

11. 了解卒中的症状：卒中的早期识别和治疗对预后非常重要。了解卒中的症状，如突然出现的面部、手臂或腿部无力、言语不清、视力模糊等，及时就医。

   通过以上措施，我们可以有效地预防卒中的发生，可以有效降低卒中的发病风险。因此预防卒中对于个人、家庭和社会都具有重要的意义，通过采取有效的预防措施，不仅可以为大家带来多方面的益处而且可以构建更加健康和谐的社会环境。所以关口前移，重在预防。让我们一起共勉，保护自己的身体，为自己的健康负责。