节后综合征不要怕，中医助您元气满满

   热闹的春节长假结束后，不少人会发现自己睡眠紊乱、厌食、注意力不集中、无心工作、空虚、焦虑及身体的各种不适，这就“节后综合征”的表现。节后综合征是人们在长假之后出现的各种生理或心理的不适表现。那么春节假期结束后，我们应该如何应对“节后综合征”呢？中铁阜阳医院中医科助您平稳过渡：
01清淡饮食，胃肠减负

   春节期间，各种美味佳肴让胃肠道不堪重负，引起腹痛、腹泻、不思饮食等。因此，节后饮食宜清淡、勿过饱，蔬菜为主、肉食为辅，做到三餐定时定量。配合中药茶饮方辅助健脾开胃：山楂6g，陈皮9g，炒麦芽15g，胎菊10g，泡茶饮（建议在专业人士指导下调整用药）。
02起居有常，规律作息

   假期聚会、熬夜导致作息紊乱，因此需要尽快调整作息，推荐“子午觉”睡眠法，子时大睡，午时小憩，子时（23:00-01:00）为胆经循行时间，胆气升发，才能带动全身气血，故子时前入睡可畅情志、通气血，午时（11:00-13:00）心经循行时间，此时闭目养神20分钟左右可安心神。同时可配合酸枣仁茶、绿豆百合莲子粥安神助眠。
03中医调理，增强体质

   中铁阜阳医院中医科针对“节后综合征”的各种症状，开展了多项中医特色疗法，通过辨证使用中药汤剂内服，根据个人体质特点制定相应的健脾消食方、安神助眠方、调脂方等中药代茶饮药包。配合中医特色外治疗法，如耳穴压丸、刮痧疗法、中药足浴、穴位贴敷等外治法改善睡眠，调节情志。
就诊地址：中铁阜阳医院新区门诊医技楼二楼5号诊区中医科（风湿免疫科）门诊

联系电话：田医生 18756888581

中医科简介

   目前有医师5人，其中高级职称1名，中级职称2人，初级职称2人。
   诊疗范围：目前科室专科方向有：中医内科、风湿免疫科、中医男科、中医特色护理等。

   科室现有治疗设备：中频脉冲电治疗仪、TDP灯、超短波治疗仪、中药熏药机、中药熏蒸机、蜡疗机、冷疗机等。

   以中医为特色，中西医结合为主，以中药内服配合中医外治法治疗各类疾病。

   开展业务范围：中医科开展慢性呼吸道疾病、脾胃肠疾病妇科疾病、皮肤病和更年期、抑郁、失眠、焦虑、便秘等亚健康人群。

   风湿免疫科开展中西医结合治疗痛风性关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、骨质疏松、产后风湿等风湿免疫疾病。

   中医男科开展中西医结合治疗男性不孕不育、前列腺炎、前列腺肥大、包茎、包皮过长等疾病。

   科室开展业务种类和特色疗法：中药汤剂、中药外敷、中药熏洗、各种针法、推拿、穴位放血、耳穴压丸、艾灸、刮痧、拔罐、火龙罐、督灸、穴位注射、穴位贴敷、三伏贴、三九贴、中药膏方、中药茶饮、中药药膳调理各类疾病。